반응형 분류 전체보기91 1분 안에 알아가는 긍정적 마인드의 중요성 부정적과 긍정적, 어느게 좋아 보이나? 대다수가 긍정 쪽을 선택할 것이다. 내일부터는 웃으면서 살겠다. 올해부터는 긍정적 마인드를 갖추겠다는 다짐을 하지만, 막상 현실에서 항상 긍정적인 마음을 유지하기는 쉽지 않다. 이렇게 부정적으로 사는 것보다, 긍정적으로 사는 것이 좋은 이유는 무엇일까? 긍정적인 마음을 갖는다는 것은 삶에 대해 낙관적인 시각을 가지고 모든 상황에서 좋은 것에 집중하는 것을 의미한다. 긍정적인 사고방식을 기르는 것이 중요한 몇 가지 이유들을 빠르게 알아보자. 1. 정신 건강에 좋다. 긍정적인 사고방식은 불안과 우울증의 증상을 줄임으로써 정신 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다. 또한 개인들이 스트레스와 어려운 상황에 더 잘 대처하도록 도울 수 있다. 2. 인간 관계 개선 우리가 긍.. 2023. 2. 22. 1분 안에 알아가는 명상의 장점 명상이라는 단어는 우리에겐 조금 멀고 어렵게 느껴진다. 명상을 한다고 해도 그 시간이 지겹거나 아깝게 느껴진다고도 한다. 그런데 성공한 사람들은 명상이 삶의 질을 향상시킬 수 있는 다양한 혜택을 제공하기 때문에 다양한 이유로 명상을 한다. 성공한 사람들이 명상을 하는 몇 가지 이유를 빠르게 알아보도록 하자. 1. 스트레스와 불안감 감소 명상은 스트레스와 불안 수준을 줄이는 효과적인 방법으로 알려져 있는데, 이것은 사람들이 스트레스를 받을 때 침착하고 집중하며 생산적으로 지내도록 도울 수 있다. 2. 창의성 및 생산성 향상 명상은 사람들이 그들의 마음을 맑게 하고 당면한 일에 집중하도록 도와서 그들을 더 생산적이고 효율적으로 만들 수 있다. 또한 사람들이 잠재의식에 접근할 수 있게 함으로써 그들의 창의성을.. 2023. 2. 21. 1분 안에 알아가는 독서의 장점 우리는 살면서 책을 읽으라는 조언을 많이 듣는다. 그러나 학교에 들어가고 진행되는 교과수업에 독서는 뒷전이 되는 경우가 많다. 이후, 성인이 되어도 바쁜 일상에 치이다보면 책을 읽을 시간은 더욱 적어진다. 이렇게 읽을 시간도 부족한데 왜 성공한 사람들은 독서를 강조하는 것일까? 독서는 단순히 지식을 습득하거나 언어 능력을 향상시키는 것을 넘어서는 많은 이점을 가지고 있다. 1. 정신적 자극을 준다. 독서는 다른 활동이 거의 할 수 없는 방식으로 우리의 뇌를 움직이게 한다. 책을 읽는 행동은 집중력, 집중력, 그리고 상상력을 필요로 하는데, 이 모든 것들은 우리의 마음을 날카롭고 깨어있게 하는데 도움을 준다. 독서는 또한 우리의 바쁜 삶에서 환영할 만한 휴식을 제공하면서 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움을.. 2023. 2. 20. 이전 1 ··· 20 21 22 23 다음 반응형
